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睡觉时间决定寿命,39还是99?跟着口诀走才行

睡觉时间决定寿命。

1. 能活到 99,谁也不想半路走。寿命的长短与睡眠时间有很大关系,睡觉时间真的可以决定寿命。几点睡也是有讲究。

2. 9 点睡觉,青春不会老。9 点进入梦乡是身体自然修复与充电的最佳时刻。皮肤的细胞在此时最为活跃,能够有效抵抗岁月的痕迹,让你容颜焕发青春的光彩。

3. 10 点睡觉,智慧之脑得庇护。大脑忙碌了一天后急需一段宁静的时间来整理思绪,巩固记忆。10 点睡觉恰好为大脑提供了这样的机会,使你思维更加敏捷,记忆力更加出众。

4. 11 点睡觉,秀发恐将飘零。夜晚是头皮血液循环减弱的时候,若此时仍未入眠会影响头皮的营养供给,进而导致头发脱落、干枯。因此 11 点之前入睡是对秀发最好的呵护。

5. 12 点睡觉,寿命悄悄缩。深夜时分身体的各个器官都在进行深度修复与排毒,若此时仍未能进入深度的睡眠状态会干扰这一自然过程,长期以往将对身体健康造成不可逆转的伤害。

6. 1 点睡觉,自服慢性毒药。此时身体已经极度疲惫了,各项生理功能处于低谷,若仍经常熬夜无异于对身体进行无情的摧残,使身体逐渐走向衰弱。

7. 2 点睡觉,身心如遭利刀割。深夜 2 点是肝脏排毒的关键时期,若此时仍未睡觉将严重影响肝脏的排毒功能,导致毒素在体内堆积,对身体造成严重的伤害。

看看还是早睡早起才行。您是几点睡觉?我是王慧珍,关注我,带你一起走向健康好生活。谢谢观看。

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