女性的寿命一般要比男性寿命长,寿命长的女性通常有四个共同点:
生活规律,月经规律 饮食健康,头发黑且浓密情绪稳定,气色好 坚持运动,手脚不发凉这4点占得越多,离长寿就越近,你占了几个呢?
那么,今天想给大家分享一套简单的女性调理瑜伽序列,有助于稳定情绪,缓解经期疼痛,调养女性内分泌系统。
长期坚持练习,女性手脚发凉的问题,也可以得到明显的改善,让你越练越年轻长寿,一起来试试吧:
动作1:
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